Các loại sinh tố đẹp da, trị mụn hiệu quả và tốt cho sức khỏe

1. Sinh tố dâu tây và rau xanh

Nguyên liệu

• 1/2 cốc hạt phỉ hoặc sữa hạnh nhân không đường.

• 1/2 quả bơ chín

• 1 cốc dâu tây đông lạnh

• 1 nắm rau arugula non

• 1 thìa dầu dừa

Cách thực hiện

• Rửa sạch và lột vỏ quả bơ.

• Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay ở tốc độ cao cho đến khi mịn như kem trong khoảng 45 giây.

• Sau đó, đổ sinh tố ra ly và thưởng thức ngay nhé.

2. Sinh tố sữa chua đào-vani

Bạn có thể thưởng thức sinh tố này vào buổi sáng hoặc vào bữa ăn nhẹ. Sinh tố đào sữa chua là sự kết hợp nhẹ nhàng giữa hương vị chua ngọt của đào và sữa chua thơm béo, đem đến hương vị ngọt ngào khó cưỡng. Đây cũng là một trong các loại sinh tố đẹp da dễ dàng thực hiện tại nhà.

Nguyên liệu

• 1 quả đào tươi.

• ½ cốc sữa chua vani không béo.

Cách thực hiện

• Rửa sạch và gọt vỏ quả đào.

• Sau đó, cho tất cả nguyên liệu vào máy xay cùng với một ít đá viên. Điều chỉnh máy xay ở tốc độ trung bình, xay các nguyên liệu đến khi sánh mịn hãy tắt máy nhé.

3.Sinh tố chuối vani Berry

Vị vani dịu nhẹ, vị ngọt của quả mọng (berry) cùng hương vị thơm ngọt ngào từ chuối tạo nên món sinh tố bổ dưỡng này. Bạn có thể thưởng thức sinh tố vào buổi sáng hoặc bữa ăn nhẹ đấy.

Nguyên liệu

• Sữa không béo

• 1∕3 cốc phô mai 1% béo

• ¼ quả việt quất không đường, đông lạnh

• ¼ cốc quả việt quất đen không đường, đông lạnh

• ¼ cốc nho đỏ, đông lạnh

• ½ quả chuối

• ¼ muỗng cà phê.

• Tinh dầu vanilla

Cách thực hiện

• Cắt chuối thành từng lát.

• Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn. Thêm nhiều hoặc ít sữa đến độ đặc mong muốn. Thêm sự lựa chọn chất làm ngọt của bạn, nếu muốn.

4. Sinh tố đào cam

Sinh tố đào cao mát lạnh đem đến một lượng vitamin C dồi dào giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Bên cạnh đó, vitamin C có trong đào và cam còn giúp hạn chế nguy cơ đột quỵ, ung thư và bệnh tim mạch. Không chỉ vậy, sinh tố đào cam còn giúp cải thiện làn da của bạn trở nên mịn màng và khỏe khoắn hơn. Do đó, đây luôn là một trong các loại sinh tố đẹp da, trị mụn được nhiều chị em yêu thích.

Nguyên liệu

• 2 ly kem nhẹ, không đường

• 2 quả đào lớn, cắt lát (khoảng 2 ly)

• ½ cốc nước cam tươi vắt

• 2 thìa hạt lanh xay

• 1 cốc sữa không béo

Cách thực hiện

• Quả đào rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng lát nhỏ.

• Sau đó, đem tất cả nguyên liệu cho vào máy xay và xay đến khi chúng nhuyễn mịn. Rót sinh tố ra ly và thưởng thức thôi nào.

5. Sinh tố chuối

Nguyên liệu

• 1 quả chuối

• ½ cốc sữa chua vani không béo

• 2 viên đá

• 2 thìa cà phê chiết xuất vani

Cách thực hiện

• Gọt vỏ quả chuối và cắt chuối thành từng miếng nhỏ.

• Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay đến khi nhuyễn mịn. Sau đó, rót sinh tố ra ly và thưởng thức.

6.Sinh tố xoài dâu tây

Món sinh tố này sẽ lôi cuốn bạn với xoài, nho, dâu tây và đào trong khi bao gồm các loại rau khác nhau, sữa chua và hạt chia.

Nguyên liệu

• Dâu tây tươi

• Xoài đông lạnh

• Nho đỏ

• Đào cắt lát đông lạnh

• Cải xoăn

• Cà rốt cắt nhỏ

• Chén ớt chuông đỏ

• 1 muỗng canh sữa chua.

• ¼ tách trà xanh (không đường)

• 1 muỗng cà phê hạt chia

Cách thực hiện

• Đào rửa sạch, gọt vỏ, cắt nhỏ sau đó để đông lạnh.

• Cải xoăn cũng cắt nhỏ,

• Rửa sạch, gọt vỏ và cắt cà rốt thành từng miếng nhỏ.

• Ớt chuông rửa sạch và cũng cắt thành từng miếng nhỏ.

• Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay đều đến khi nhuyễn mịn.

Trên đây chính là các loại sinh tố đẹp da, trị mụn hiệu quả mà chúng tôi vừa chia sẻ với bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên bổ sung thêm những thực phẩm tốt cho da vào bữa ăn, xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý để làn da ngày một trắng mịn và tràn đầy sức sống hơn nhé. Nếu bạn quan tâm coa thể ghé qua gian hàng của chúng tôi có sẵn các loại sinh tố bạn cần