Đang tải...
Đang tải...
Kiến thức
1. Những sai lầm khi xay sinh tố gây hại cho sức khỏe
Nước ép trái cây không xấu, nhưng nó lại chứa nhiều đường và thiếu chất xơ, do đó khi bạn thêm nước ép này vào ly sinh tố của mình thì nó chỉ làm tăng lượng đường trong cơ thể bạn mà thôi. Việc lượng đường trong cơ thể bạn tăng, đồng nghĩa cân nặng của bạn cũng sẽ tăng theo.
Nhiều người nghĩ rằng, ly sinh tố đạt chuẩn là ly có nhiều trái cây. Tuy nhiên, bạn nên uống ở mức vừa đủ dù cho nó là nguồn cung cấp carbohydrate lành mạnh.
Ngoài ra, sai lầm của mọi người là uống sinh tố trái cây và ăn kèm với hoa quả. Thực tế cho thấy, bạn chỉ nên dùng một trong hai, vì uống theo cách này sẽ khiến lượng đường trong máu của bạn tăng nhanh.
Hẳn chúng ta rất quen với những món như: Sinh tố sữa chua dừa, sinh tố sữa chua việt quất… tuy nhiên chúng chẳng tốt cho sức khỏe. Lý do là vì món sinh tố được làm từ trái cây đã cung cấp vị ngọt tự nhiên cho thức uống, trong khi đó, sữa chua kèm theo hương vị lại chứa lượng calo thừa dưới dạng bổ sung.
Điều này chỉ khiến lượng đường bạn nạp vào quá nhiều, nếu uống thường xuyên sẽ ảnh hưởng tới huyết áp và cân nặng.
2. Những lưu ý khi làm món sinh tố trái cây
- Khi làm món sinh tố, không nên dùng sữa chua có hương vị, thay vào đó dùng sữa chua hy lạp, sữa hạnh nhân, sữa bò đồng bằng hoặc sữa đậu nành.
- Bạn có thể thêm quế, vanilla, chiết xuất hạnh nhân, hoặc các loại gia vị khác cho món sinh tố của mình.
- Khi ăn trái cây hoặc uống sinh tố hãy ăn kèm với các loại rau lá như: cải xanh, cải bắp hoặc cải thìa.
Tổng hợp thành phần trái cây tươi có trong các sản phẩm Bonne
Bên dưới là tổng hợp thành phần trái cây tươi có trong các sản phẩm đang có sẵn, hoặc sắp về hàng. Các sản phẩm chia thành 3 nhóm, nước ép, nectar và purree.
Sinh tố là món đồ uống thơm ngon và bổ dưỡng được trẻ nhỏ ưa chuộng. Vậy các loại sinh tố tốt cho trẻ em là loại nào, trẻ mấy tháng thì được uống sinh tố? Cùng giải đáp những thắc mắc này trong bài viết dưới đây mẹ nhé.
Các loại sinh tố đẹp da được chế biến từ các loại hoa quả tươi, rau củ và kết hợp với các loại hạt tốt cho da. Đây là thức uống dinh dưỡng, cung cấp nhiều dưỡng chất và vitamin cho cơ thể, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làn da của bạn trở nên trắng hồng và rạng rỡ hơn.
Lợi khuẩn là một trong những thành phần luôn được chuyên gia khuyến khích nên duy trì bổ sung mỗi ngày. Nhiều người đang tìm kiếm các loại thức uống lợi khuẩn quen thuộc để bổ sung sức khỏe đường ruột và tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Theo dõi bài viết dưới đây để bỏ túi cho mình 8 loại thức uống lợi khuẩn tốt nhất!
Ngày càng nhiều người có niềm đam mê đối với sinh tố do sự phong phú về hương vị của thức uống này. Bên cạnh đó, các loại sinh tố khác nhau cũng liên quan đến việc tăng và giảm cân. Các nhà dinh dưỡng học cho biết, ăn rau quả giúp bạn giảm cân vì chúng ít calorie và chất béo nhưng lại giúp no lâu. Do đó, bạn có khả năng gầy bằng cách thường xuyên uống sinh tố trái cây và rau. Điều hấp dẫn hơn, bạn có thể uống một số loại sinh tố vào ban đêm và đốt cháy chất béo trong khi ngủ.
